Você sabia que as panturrilhas são consideradas o nosso segundo coração?
Isso porque ela é muito importante no bombeamento e no retorno do sangue para o coração. Com o movimento da musculatura, as veias das pernas são pressionadas, o que impulsiona o sangue de volta para cima. Em outras palavras, quando caminhamos, a nossa panturrilha empurra o sangue de volta ao coração.
Quando esse sistema de bombeamento não funciona bem, pode aumentar o risco de surgimento de doenças como a trombose venosa, inflamação dos vasos (flebites), e varizes. Por isso, é fundamental fortalecer as panturrilhas, já que são as responsáveis por levar o sangue da região das pernas até o coração a cada minuto.
Exercícios físicos como corrida, pilates, pedal, caminhada e musculação trabalham a “batata da perna” e ajudam a manter a circulação venosa saudável – combinados com uma alimentação balanceada. Isso também pode evitar outros problemas, como as temidas varizes.
⚠️ Fique atento! Não deixe de procurar um médico vascular caso sinta dores nas pernas, coceiras, sensação de cansaço, queimação na região inferior, principalmente ao final do dia, pois pode ser dificuldade de circulação sanguínea.
Dra. Carolina Melo – Cirurgiã Vascular (CRM-DF 17114 / RQE 12652)
